Los resultados de un estudio publicado esta semana desataron un debate sobre nutrición que sigue ardiendo.

Resulta que durante la década de los años 70 y 80 empezó una insistente campaña para que evitáramos las grasas saturadas, pues se dijo que eran malas para el corazón.

Leer más...

Si está  pensando que este artículo es sólo para las personas que padecen de diabetes, ¡ten cuidado! La resistencia a la insulina suele suceder a veces antes de que se inicie la diabetes y su estilo de vida influye mucho en que desarrolles este problema. Vale la pena que esté enterado de qué se trata para que puedas prevenirla a tiempo.

Leer más...

Un sustituto natural del azúcar, llamado stevia, aparentemente no tiene calorías, carbohidratos y tampoco aumenta los niveles de azúcar en la sangre.

Si mencionas stevia a alguien y es posible que recibas una mirada burlona, como si empezaras a hablar un idioma desconocido.

Leer más...

Cuando tomas la decisión de “hacer dieta”, en lugar de pensar que tienes que privarte de comer todo lo que te gusta, se trata más bien de aprender a comer mejor. Si quieres bajar de peso, sabrás que es clave llevar una buena alimentación y combinarla con actividad física.

Leer más...

Todos los papas soñamos con el gran momento de acabar con el pañal. Es una cuestión de presupuesto y comodidad. Y también viene a ser el final de su etapa como bebe para entrar en la fase de hombrecito o mujercita.

Leer más...